Detox é um termo que provavelmente você ouviu até agora. Você pode tê-lo visto em um site, em uma hashtag no Instagram ou até mesmo em um pacote de smoothie, que promete-lhe o mundo.
Na maioria das vezes, esse termo vem acompanhado pelo mesmo tipo de receitas que incluem diferentes de frutas e legumes passados através de um liquidificador. O resultado é uma dieta com sucos diferentes, a partir de fontes naturais, sobre o qual as pessoas que recomendou dizendo que você vai trazer muitos benefícios e que precisamos adotar mais rapidamente possível. Curiosamente, mesmo que diga que você não vá para viver só com os sucos, mas você precisa fazer do tempo uma “cura” a partir de “desintoxicação”. Se você fazer uma mini-pesquisa sobre a sua própria entre colegas, amigos e conhecidos, você vai acordar, com certeza com algumas receitas e idéias. Além do mais, você está quase no caminho para o distrito de frutas e legumes no supermercado e você acha sobre o blender em sua casa. Você sabe, que o blender que você usou pelo menos cinco vezes desde que você o comprou.
Infelizmente, como muitas outras dietas sugeridas na internet, essa coisa com a detox não tem nenhum fundamento científico. Pessoas que têm seguido uma faculdade de perfil e de trabalho no campo chamar essas informações pseudo-ciência. Quero dizer, parece científicos, e ele parece fazer sentido até um certo ponto, mas qualquer profissional de uma varrer com esse conhecimento da poça no chão.
Por que você não precisa de um detox com produtos de comércio ou com receitas na internet?
Começar com uma boa notícia. Se você estiver clinicamente saudável, o corpo do seu fazer-se desintoxicar terra prometida de receitas na internet, de cor verde, sucos ou colorido no mesmo chip. Ainda não disse a coisa mais legal que eu descobri quando eu estava fazendo uma pesquisa para este material. Ninguém diz a você o que as toxinas teria que passar por isso de desintoxicação. Porque eu não tenho essas receitas para aqueles que são relativamente saudável. No máximo, eles podem ajudar os pacientes só se forem prescritos por um médico especialista na área, não é um especialista em dietas.
Basicamente, se a função em níveis ideais, o corpo remove o que você não precisa através dos rins, pulmões e pele. O fígado limpa seu sangue, e a membrana mucosa do trato respiratório e pulmões limpar o ar que você inala. Não, não limpa e alcatrão do cigarro ou partículas no ar. Não 100%, pelo menos. Assim, um corpo saudável, mesmo se ele não é bom para uma lição de anatomia, você será capaz de purificar-se com os órgãos da investidura. Para livre.
Em relação a substâncias tóxicas, que podem ser removidas do corpo somente se a dose em que você foi exposto não matá-lo, ou doente. Eu estou me referindo aqui, em especial para as substâncias químicas ingeridas por engano, no ponto em que você tem que ler a embalagem da substância e chamar a ambulância ou correr para o hospital. Parece estúpido que eu tenho que mencionar que, em um artigo, mas temos de distinguir entre as toxinas que foi falar nessas curas de desintoxicação e de substâncias tóxicas que podem matar você no local ou ficar muito doente.
Quais os riscos que existem para as dietas do tipo “Detox”?
Só gostaria muito rigoroso regime ou qualquer coisa extremas em sua vida, existem vários riscos. Primeiro de tudo, certas pessoas não devem tentar sempre um regime de desintoxicação. Entre essas categorias incluem mulheres grávidas, crianças, mães que deram nascimento, as pessoas que sofrem de doenças auto-imunes ou que precisam de uma dieta especial, os indivíduos que estão passando por um período estressante e aqueles que sofrem de transtornos alimentares no passado.
Basicamente, uma dieta deste tipo poderiam vir, de alguma forma, a atenção daqueles que já são saudáveis ou talvez aqueles que são poucos quilos acima do seu peso ideal. Nonathletes são atraídos para tal dietas minutos, mas já sabemos tudo o que não existe tal coisa. O principal problema pode estar no seu estômago se você está tentando manter uma dieta “detox”, que seria capaz de viver vários inconveniente a este nível. Em qualquer caso, se você está pensando em algo como isso, você apenas pensa-se que as frutas contêm açúcares naturais, e eles te para a direita no copo e se você passá-las através do blender, mas você não vai se beneficiar da fibra em frutos consumidos. Além disso, você começa a jogar fora a polpa da fruta e produtos hortícolas em causa. Talvez você gostaria de ter feito mais bom se tivéssemos comido como tal. Assim, você não precisa beber sempre uma mistura de brócolis com espinafre, porque agora você sabe que não ajuda com nada. Eu espero.
Eu não nego que é possível perder peso, se você substituir as costeletas de porco com smoothies, mas você não pode desfrutar de muito tempo os benefícios deste, porque você vai falhar. Fisicamente ou mentalmente. No entanto, no curto prazo, se você passar as batatas fritas com bife em um suco de frutas e legumes, você vai perder peso.
Que alternativa você tem para desintoxicação de trazer um benefício real?
Como de costume, não há atalhos, assim, a única opção realmente eficaz se você quer perder peso ou ser mais saudável é começar esportes e . Simplesmente, você não pode saltar por cima de certas fases do processo de emagrecimento, e um deles é o déficit calórico. Eu quero dizer que você tem que comer menos calorias que você queima em um dia e para fazer disso um hábito para segurar. Dia-a-dia. O segredo é escolher um dia em que, para ser capaz de ignorar o regime e fazer seus desejos, de alguma forma, para não perder sua mente.
Eu digo desistir da ideia de desintoxicação, como eu encorajo você a dar um up em frituras, refrigerantes e outras guloseimas errado e veja como você pode melhorar seu estilo de vida. O último termo que eu usei, especificamente, porque ele não é uma dieta, mas uma normalidade.
