Em teoria, você só precisa de vontade para fazer esportes, mas a realidade vai provar a você que ele é muito mais do que isso. Em qualquer variante que seria, o movimento diário é útil e necessário, já sabemos tudo, mas também o orgulho de dizer que depois de 40 anos que você não está fazendo esportes para os músculos e meninas, mas para um corpo e uma mente saudável. Além disso, a ambição e força de vontade você só precisa de um saco para o ginásio com as coisas importantes e necessárias no dia da formação. Vamos ver o que não deve estar em falta a partir deste saco para fazer você se sentir o mais confortável possível.
Os sapatos. Para a variante de ran, o ideal seria ter um par de bem-ventilado para deixar o pé respirar. Investir em um par de confortáveis, bem-feito e ideal para o esporte que eu pratico.
O t-shirts. A não ser 100% algodão, porque eles vão ficar com você quando você o suor e manter a transpiração, o que pode ser desconfortável e um pouco desagradável para aqueles em torno de você. Eu recomendo a ser feita a partir de fibras sintéticas, como o poliéster, viscose ou elastano.
Calças. Curto ou longo, aqui é sua escolha. É Importante ser confortável e permitir que você se mova livremente. Se eles têm um bolso com zíper, melhor, porque você tem que manter em algum lugar e a chave para o vestiário.
Luvas. Eles são indispensáveis para elevação de pesos. Mas além de evitar cortes e calos causados por levantamento de pesos, isso ajuda a reduzir o risco de transmissão de germes. Sim, sim, você ouviu direito! Mesmo que o senso comum faz com que você limpe as máquinas com desinfetante após o uso, de um ginásio pode ser repleto de todos os tipos de germes, especialmente no equipamento.
O que deve conter o saco que você vai fazer esportes?
Todos os exercícios serão necessitam de água. Em vez de comprar cada vez que um animal de estimação de 0,5 litros da “barra” da sala de fitness, melhor levar com você um contentor durável que você pode reutilizar. Encher a casa com água filtrada e, assim, não contribuir para a poluição causada por plástico. Ou talvez você é um usuário do shake de proteína, melhor se encaixa para um copo no saco.
Não se esqueça de levar uma toalha pequena, separada da academia, para limpar o rosto. É melhor usá-lo no seu. Obviamente, para usar a casa de banho, então você ainda precisa de uma toalha, mas eu espero que ninguém realmente precisa esta entrada. No mesmo registo, você não vai sentir o peso extra de um bom desodorante na bolsa. Você pode tirar uma “viagem”, quero dizer mais compacto, se o espaço é um problema.
Se você ainda tiver uma muda de roupa para você, pode ser uma boa idéia ter um par de meias, além disso, no evento que você vai suar mais do que o esperado e você deseja sensação de frescura todo o caminho para casa. Na mesma idéia, é importante ter uma t-shirt para você, dobrar perfeitamente em um canto do saco, em que você pode tomar se acontecer de você ter outro programa após o treino.
Quais os itens que você pode levar além disso, o saco para academia?
Se você é um amante da música, levar com você um par de fones de ouvido, diferentes daquelas que você usa normalmente, para não ser demasiado de um grande negócio se você perdê-los ou danificá-los. Há também o risco de danificá-los se você suar mais, ou se você não for um especial cuidado com suas coisas. Porque todos nós vivemos a vida agitado e cheio de gente, é normal acordar “o hit” fome depois de um treino. É por isso que, se você não consumir outros suplementos, não custa nada deixar uma mala perdida.
Todos do lado de cuidados pessoais, você pode manter em sua bolsa para o ginásio e de um pacote de lenços umedecidos e até mesmo um gel de banho. Até agora, você sabe quais os produtos que você usar, assim você pode orientar de acordo com suas necessidades. Em qualquer caso, evitar levar toda a gaveta de cosmética em sua bolsa, é só ir ao treino, e não em férias.
Como deve ser o meu saco para o ginásio – se você é exigente
Como eu disse a você, você não precisa de muitas coisas para levar o seu equipamento para o treinamento. Pelo contrário, você pode lidar com uma pequena lista de objetos. Com o tempo, você se torna mais exigente e não se contentar com uma sacola mais velhos ou com uma mochila de qualquer tipo. Você gostaria de um saco para o ginásio, como você viu nos filmes. Você sabe, eu quero dizer um saco de todos os direito apenas para carregar o seu equipamento de fitness.
Concordo totalmente. Quando chega a hora de comprar, tente encontrar um modelo para ser generoso o suficiente para todas as suas coisas, mas ter uma massa reduzida e alguns compartimentos interiores. De longe o mais útil coisa sobre o novo saco de treino seria o material para respirar e ser à prova d’água. Parece que a moda agora, mas se você for pego na chuva no caminho para o treino, você vai entender exatamente o que eu quero dizer. Não importa o quão duro você quer treinar você, se você acabou com a roupa molhada no ginásio não vai ter um coração para o movimento.
