Na maioria das vezes, fazer esportes sozinho. Provavelmente você está na mesma situação. É a opção mais conveniente em nossas vidas, nossa ocupado, mas ele não é o mesmo para todos. Pelo contrário, muitos preferem fazer o seu treinamento na academia juntamente com um ou mais amigos, enquanto outros são viciados em esportes de equipe. Cada uma das variantes tem vantagens e desvantagens. Eu propor para levá-los um por um.
Quais são as vantagens que você tem ao fazer esportes sozinho?
Eu sei que não é fácil motivar para ir para a academia depois de um dia de trabalho. Ainda mais se você fazer o treinamento na parte da manhã e ter que acordar ao romper da aurora os animais às 06:00. Há também o aparecimento de tédio, porque fitness pode ser repetitivo e chato em algumas situações. Eu sei muito bem como isso funciona, mas este intertitlu refere-se às vantagens que você começa quando você vai sozinho para fazer esportes.
Primeiro de tudo, quando você vai fazer esportes, sem que ninguém disparando em você, você se auto-motivar. Essa coisa que você faz bem a nível psicológico, em longo prazo. Você vai fazer um empregado de confiança e um homem em quem você pode confiar. Qualidades essenciais na vida que você reforçar o treino. Independentemente do esporte, pelo caminho. Além disso, quando você se motivar, você está muito mais feliz quando você conseguir superar seus limites, mesmo que apenas você sabe o que são e como era difícil obter sobre eles.
Quando você vai para o treino sem acompanhantes, você tem a vantagem de que você a gerenciar tempo sozinho. Você decide quanto tempo o treinamento leva para o ginásio enquanto correr na esteira, como muitos série e que funcionam os exercícios em um dia. De qualquer maneira, você pode ter um treino para ajudar você aqui, mas isso é outra história. A boa notícia é que você não precisa esperar por ninguém para começar a trabalhar e você não será forçado a sentar-se em histórias de quando você sente que está pronto para mover montanhas.
É por isso que, indo para a academia pode ser um ótimo exercício de introspecção, o que teria interrompido normalmente o seu parceiro de treino. O último pode ser considerado uma forma eficaz de terapia contra o stress do dia-a-dia. Se você ir para um ginásio que tem um bom sinal de Wi-Fi ou acesso a canais de TV em determinados dispositivos, você pode fazer uma sessão de cardio de que para ver seu programa de TV favorito, jogo de futebol no que à noite ou apenas para desfrutar da tranquilidade de um audiobook ou um podcast através de seus fones de ouvido.
Tudo isso acontece enquanto faz seu treinamento, então você não pode dizer que você está desperdiçando o seu tempo. Não recomendamos a programas de televisão, filmes e noticiários durante o treino de cardio, mas se o que te motiva a correr na esteira ou pedalar, é melhor do que nada.
Quais as desvantagens que você começa quando você vai para fazer esportes sozinho?
Obviamente, existem desvantagens para tal formação. Se você motivar mais difícil ou não, você ainda não pegou o erro de fitness, você pode sair da sala, rapidamente, se você não chamar um amigo para ir junto. Ao mesmo tempo, quando você está sozinho no ginásio e você quer fazer certos exercícios, você terá que pedir a ajuda de outra esportes amadores, como para ter certeza de que você não se machucar. Não o outro, mas eu não quero saber o quão ruim isso pode prejudicar um up olímpico no peito de um rapaz que acha que ele não precisa de ajuda de ninguém no ginásio. Válido para sentar-ups, fluturări com halteres e outros exercícios com pesos livres. Pode ser perigoso para o trabalho sozinho, com os pesos pesados e lesões aqueles que deixam pegadas em seu corpo por anos.
No final do dia, depende de sua personalidade. Alguns sentem-se melhor quando se tem amigos perto, mas o seu programa pode ser incompatível com o seu. Acontece. Quando você não pode ir ao ginásio colega de formação, alterar a forma de trabalhar de alguns exercícios, porque pode não haver ninguém disposto a ajudá-lo fixo no momento. Mas isso não acontece sempre em um ginásio que tem clientes com bom senso.
Vantagens e desvantagens em seguida, quando você vai fazer esportes com os amigos
Indo para a academia com mais pessoas pode ser divertido. A série se passa mais rápido quando você está com um ou dois amigos e, como eu não sinto que você fez a formação depois de algumas piadas disse entre os exercícios. Tudo isso tem um lado negativo: não há um risco para você entender mais do que falar em vez de trabalhar. Você precisa de disciplina e auto-controle suficiente para recusar uma discussão e retornar para a realização de exercícios de treino.
Ao mesmo tempo, indo para o ginásio em duas ou no máximo três pessoas, pode ser produtivo, porque os intervalos entre as séries pode ser perfeito como todos tirar um descanso, mas para não ficar demais. Uma vez que estamos a falar de mais de três pessoas que querem usar a máquina de linha no ginásio, você tornar-se um fardo para os outros clientes e são contraproducentes.
Matéria e que vá para o ginásio. Se você não está no mesmo nível de condição física, ou eu preciso de um de vocês para deixá-la mais macia, ou é uma oportunidade para aprender e superar os limites do seu parceiro de treino. Atenção, no entanto, você não está em uma competição de levantamento de peso. Não forçado apenas para demonstrar alguém a força que você tem na pessoa física, tais competições, muitas vezes, deixar com lesões. De qualquer maneira, tudo depende das pessoas com quem você vai para fazer esportes. Não se descarta a possibilidade de novos amigos na academia, ele poderia dar às pessoas a esperança de que vai ajudar você a fazer o treinamento e não para incomodar-se com a história de suas vidas.
