- Considere sua água
E adapte seus produtos de cuidados com a pele de acordo. A água macia não remove bem o sabão, por isso pode deixar resíduos na pele. Se a sua água é macia, use limpadores de rosto e corpo com moderação (não mais do que uma quantidade de níquel ou de um quarto de tamanho, respectivamente).
A água dura, por outro lado, não permite que as lavagens façam espuma facilmente, fazendo com que você use ainda mais produtos de limpeza, o que pode causar secura. Fórmulas suaves e sem espuma, que não são destinadas à espuma, podem minimizar isso. Especialistas sugerem tentar Avène Extremely Gentle Cleanser (US $ 24; dermstore.com). Para verificar a qualidade da água em sua área, acesse o site da Agência de Proteção Ambiental ( epa.gov ).
- Beba Chá Verde
Se a sua pele é vermelha ou manchada, as propriedades anti-inflamatórias deste chá podem ser calmantes. O gelado é melhor porque bebidas quentes podem piorar a vermelhidão e outros sintomas da rosácea. Outro benefício: O epigalocatequina galato (EGCG) no chá verde pode ajudar a prevenir a destruição do colágeno que leva a rugas e danos ao DNA induzidos pelo sol na pele (pense linhas e descoloração), de acordo com alguns especialistas. Considere tomar chá para sua caneca matinal de café. Uma boa ideia também é passar Derm Clear na pele.
- Mantenha o estresse sob controle
É preciso um pedágio em quase todas as partes do seu corpo, incluindo a sua pele. Em um estudo realizado na Universidade de Stanford, os pesquisadores descobriram que durante o período de exame, os alunos que se sentiam estressados tinham mais acne grave do que aqueles sob menor pressão. Isso porque o estresse aumenta a produção de hormônios como o cortisol, que pode tornar a pele mais oleosa e diminuir sua capacidade de combater bactérias causadoras de acne. Para manter esse sentimento exausto sob controle, pratique regularmente técnicas de gerenciamento de estresse, como ioga, respiração profunda e meditação. Isso pode ajudar em condições como acne, psoríase, rosácea e seborréia.
